Ruhunuza iyi gelin...

Psikolojik destek almak için yaşadığınız sorunun çok büyük olması gerekmez. Kaygı, yoğun stres, depresif duygu durum, travmatik yaşam deneyimleri, ilişki problemleri, ayrılık ve yas süreçleri, özgüven sorunları, öfke kontrolü, aile ilişkileri, iş ve akademik yaşam güçlükleri, kendini tanıma ve kişisel gelişim gibi konular psikolojik destek sürecinde ele alınabilir.

İlk görüşme sizi tanımaya ayrılır. Yaşam öykünüz, bugün sizi psikolojik destek almaya yönlendiren nedenler, ilişkileriniz, güçlü yanlarınız ve sizi zorlayan alanlar birlikte değerlendirilir. Her şeyi ilk görüşmede anlatmak zorunda değilsiniz; süreç sizin hazır oluşunuza ve kendi hızınıza göre ilerler.

İlk görüşmede kendinizi tamamen rahat hissetmemeniz doğaldır. Güven ilişkisi çoğu zaman zamanla gelişir. Görüşmeler sırasında yaşadığınız rahatsızlığı paylaşabilmeniz sürecin önemli bir parçasıdır; gerekli görüldüğünde sizin için en uygun yol birlikte değerlendirilir.

Psikolojik destek sürecine başlamadan önce Google Meet üzerinden kısa bir ön görüşme gerçekleştirilir. Bu görüşmede yaşadığınız süreç dinlenir, çalışma yaklaşımı ve psikolojik destek süreci hakkında bilgi verilir, sorularınız yanıtlanır ve uygun görülürse ilk görüşme için gün ve saat belirlenir.

Görüşmeler Google Meet üzerinden görüntülü olarak gerçekleştirilir. Sağlıklı bir süreç için sessiz ve özel bir ortam, stabil internet bağlantısı, kamera, mikrofon ve yaklaşık 45-50 dakikalık kesintisiz zaman yeterlidir.

Her bireyin yaşam öyküsü, yaşadığı güçlükler ve beklentileri farklıdır. Bu nedenle süreç kişiye özeldir. Bazı danışanlar birkaç görüşmede ihtiyaç duydukları desteği alırken, bazı danışanlar daha derin ve uzun soluklu bir psikolojik destek sürecinden fayda görebilir.

Planlanan görüşmenizi en az 24 saat önceden haber vermeniz durumunda yeni bir randevu oluşturulabilir. 24 saatten daha kısa süre kala yapılan iptaller veya haber verilmeden katılmama durumunda görüşme ücretinin tahsil edilmesi söz konusu olabilir.

Evet. Bilimsel çalışmalar; anksiyete, depresyon, travma, ilişki problemleri, özsaygı sorunları ve birçok psikolojik güçlükte online psikolojik desteğin uygun koşullar sağlandığında yüz yüze yürütülen psikolojik destek kadar etkili olabildiğini göstermektedir.

Oyun temelli psikolojik destek; kaygı ve korkular, yoğun öfke, davranışsal güçlükler, boşanma veya aile içindeki değişiklikler, kardeş kıskançlığı, zorlayıcı yaşam olayları, yas süreci, okula uyum, özgüven ve sosyal ilişkilerde yaşanan güçlükler konusunda çocuğun duygularını ifade etmesini ve duygusal gelişimini desteklemek amacıyla kullanılabilir.

Dinamik yaklaşım yalnızca belirtileri ortadan kaldırmayı değil, bu belirtilerin ortaya çıkmasına neden olan duygusal süreçleri, geçmiş yaşantıları, ilişki örüntülerini ve bilinçdışı çatışmaları anlamayı hedefler. Süreçte kendinizi daha yakından tanımanız, tekrarlayan yaşam döngülerinizi fark etmeniz ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanız amaçlanır.

Psikolojik destek sürecinden verim alabilmeniz için gizliliğin sağlandığı bir ortam, internet bağlantısı, kamera, görüşmelere düzenli katılım ve değişime açık bir tutum yeterlidir. İsterseniz görüşmelerde konuşulan önemli noktaları not alabileceğiniz küçük bir not defteri kullanabilirsiniz.